cykl masowy

[...] sog ale teraz się coś zmieniło i bez abonamentu nie można... poczytam o tym treningu i postaram go sobie jakos rozpisać może nawet dziś zdążę jak już rozpiszę to napewno zadam jeszcze kilka pytań więc ten trening zacząć od zaraz czy może być na cykl kreatynowy, albo ten trening zacznę teraz a na cykl przejdę na trening masowy- co o tym sądzisz?

Witam! wiek- 32 lata wzrost- 175 cm waga -77 kg dieta- węglowodanowo-białkowa Staż treningowy ponad 2 lata z przerwą, teraz trenuję około 5 miesiacy od przerwy. ostatni cykl treningowy - masowy: 2 tygodnie SPLIT, z lekka intesywnoscia kazda grupa trenowana 2x w tygodniu 4 tygodnie SPLIT, z srednią do duzej intensywnosci kazda grupa [...]

prosze o ocene planu na mase z priorytetenma na klatke cel masa starz treningowy ok 2 lat ostatni cykl treningowy silowy 4 tygodniowy oto moj plan Trening masowy z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej 1)Klatka dół + triceps 2)Nogi + przedramię 3) 4)Klatka góra + barki 5)Plecy + biceps 6) 7) 1. KLATKA DÓŁ: Wyciskanie sztangi na ławce [...]

w piątek kończę cykl II masowy, pytania do Michaila: ile po nim będzie tygodni regeneracji? czy podasz do niej konkretne programy, czy tylko wskazówki? co po regeneracji i ile tygodni?

[...] bo 10 tygodni ci zostało a podbicie testa X2 też nie zrobi takiej roboty. Możesz zejść wcześniej jak nie chcesz na siłę pchać w siebie chemi i się zregenerować na następny cykl tylko to mi przychodzi do głowy może ktoś jeszcze ci dopisze inna strategię Mogę przedłużyć masę o 4 tygodnie więc wychodzi 14tyg. NPP z tego co wiem nie podlewa więc na [...]

[...] 20-30mg czy m1t mam 80 TAB czyli bardzo light 10-15mg 5tyg (normalna dawka 15-20 a nawet i do 30 ludzie brali)? Tu jedynie jako element.przelamujacy stagnację na długim cyklu licząc na synergiczne działanie i uzupelnienie co by nie podbijać wyżej podstawowych srotkow deka/test. REDU Dalej kcal w dol Czyli 1-2 ENAN 450-500 E8D/2 ew PROP + [...]

Podbić chce tak +/- za miesiąc w połowie cyklu ew coś dołożyć jeszcze tylko co? ANKIETA aktualizacja 1. WIEK: 43 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: - -udo:- -talia:- 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 lat a wcześniej pewnie z 10 lat z jakimis przerawmi 6. DIETA: zbilansowana B -220-250 W - 400-500 T -120-160 7. ILE I [...]

[...] jeden tydzien lekki - 50% ciezaru - tak zeby tylko pojsc i zrobic - choc off 7-10dniowy lepiej widziany zadbasz o miche,wyspisz sie,zregenerujesz - powinno pomoc jesli to cykl typowo masowy - to IMO olej spalacz moze za dlugo juz jedziesz na niskich weglach - tez moze byc problem te kilka miechow recompu na niskich pewnie tez bylo Albo mozesz [...]

[...] to najlepiej mi sila idzie po stakach opartych na estrze kreatyny oraz w tych z dodatkiem beta alaniny.Czytalem wlasnie kilka artykolow o b-alaninie ,ze sie sprawdza w cyklach silowych ,co moge potwierdzic bo niedawno skonczylem taki cykl i jestem zadowolony. Slyszalem juz kilka opini ,ze po NOZ dobze sila szla. Zmieniony przez - anabolX w [...]

chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni [...]

chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni [...]

Wskakuje na cykl (Cp + dodatki) i chcialbym wyciagnac z tego cyklu 100% daje plan bo pewnie mam w nim jakies uchybienia, z gory dzieki za sprawdzenie ... Dzień I Klata -wyciskanie na ławce poziomej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore 4 x 10 -rozpiętki na ławce skośnej (skos góra) 4x10 Biceps -uginanie ramion ze sztanga [...]

Jaki cykl saa masowy byłby odpowiedni na okres 6 miesięcy? Czy w ogóle cykl 6 miesięcy jest wskazany czy jest to zbyt długi cykl?

wczoraj poszedł ostatni tren siłowy i aero, aero w tym tyg na czczo tez zrobiłem dziś pstryknąłem kilka fotek i zrobiłem pomiary, w tygodniu wrzucę podsumowanie bo nie wziąłem karty z fotami a nie ma mnie w tomu przez weekend. Kolejny cykl poprowadzę w tym temacie dziennik masowy bo nie ma co juz redukować, nic ze mnie nie zostanie %-)

na dniach zaczynam cykl silow masowy na suplach co z tego wyjdzie okaze sie

1ad+4ad uwazam za najbardziej masowy cykl ph temu bym wybral to firmy np. ergopharm ale jak mowie to jest drogie...jakbym mial mniej kasy to bym wzial sp1+ <<<Champions are Made Not Born>>>

1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:300g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE METHANEX ,DIANABOL,I TERAZ PLANUJE METHANOL 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] naderwany biceps zaleczy (co z resztą może potrwać dużo dłużej niż kilak miesięcy xD) Generalnie co byś nie zrobił, to nie rozrośneisz sie jakos super-spektakularnie w jeden cykl siłowo-masowy, lepiej więc myśleć o tym, żeby nic sobie nie pozrywać i z roku na rok dokładać mięsa, bo tak to będziesz potem mógł to trzymać całe życie, a po [...]

[...] jasne, że jestem dumny. Łanie poszło zwłaszcza jak zrezygnowałem z wytycznych redukcyjnych. Nie wiem ile jeszcze będzie tak ładnie iść. Mam nadzieję, że następny cykl treningowy też będzie owocny. Zwłaszcza, że podczas całego cyklu pozwolę sobie na masowy luz. Zresztą nie martwi mnie to, że w pewnym momencie dojdę do swoich [...]

DEXTROZER - wiek: 19 - staż treningowy: 3lata 5 mies - najbliższy cel sportowy: sucha masa - planowana dieta zgodna z celem: 2g B, 5g W, 1gt - planowany trening zgodny z celem: 3dniowy dzielony Masowy KLATA+BICEPS ,PLECY+TRICEPS, BARKI+PRZEDRAMIE+NOGI w DNT Brzuch - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Gainer BG6k,Carbo,Białko SP80, [...]